こんばんは、スタッフのM･Aです。

むし歯菌の出す酸が歯を溶かす、ということはよく知られています。

しかし、むし歯がなくても、身近な酸性の食べ物や飲み物が

歯を溶かすことはご存知ですか？

でも大丈夫です、ちょっとした知識があれば効果的な予防で

歯を守ることが出来ます！

例えばこんな習慣はありませんか？

1．黒酢やビタミンドリンクを愛飲している。

2・スポーツ飲料が良く飲む

3・朝食にグレープフルーツを食べ、すぐに歯を磨く

4・コーラを少しずつ飲む

5・お酒はチューハイ・ワインが好きでおつまみはいらない

これらの習慣で知らず知らずのうちに酸蝕歯になりやすくなっているかもしれません。

予防法としてあげられるものは、

・酸性の飲食物を口にしたら、そのあと水やお茶を飲む

・酸っぱいものを食べたら30分程歯磨きを控える

・柔らかい歯ブラシを使う

・口が渇いているときは酸性の飲み物を避ける

・フッ素入り歯みがき剤やジェルを使う

効果的な予防法で酸蝕歯を防ぎましょう。