お口の体操をしましょう!

2019-05-28

こんにちはスタッフの伊藤です(^^)

最近お口が渇く感じがする、 入れ歯が落ちやすくなった? 軟らかい食べ物を好むようになった、 歯の根元の虫歯や口内炎ができやすいかも、、、 何だか近ごろお口の感じが変わってきたな、と思ったら お口の体操をはじめてみましょう!!

うがいの体操!

1、水を含んで片ほおに溜めます。
2、水を吹き出ないように、口をキュッと閉めて片ほおでブクブク うがいをします。
3、水を反対側のほおに移し、同じように反対側のほおでブクブクうがいをします。
4、これを10回ほど繰り返します。

ほおと口の周りの筋肉を鍛える体操です!

簡単ですのでぜひ試してみてくださいね(^^)/

 


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