こんばんは。スタッフの渡邉です。

今日は効果的な歯磨きの仕方についてお話したいと思います。

圧をかけて磨く方が多いと思いますが、圧をかけ過ぎると歯にダメージを与えたり、歯ブラシを傷めたり、磨き残しが多くなったりと悪い事ばかりです…。

歯垢は軽い力でも除去することができるので、適度な力加減で磨きましょう！

磨き残ししやすい場所は、歯と歯の隙間、歯と歯茎の間です。特に注意して磨きましょう。

歯磨きは就寝前が特に大事です！時間をかけて丁寧に磨くことで虫歯や歯周病のリスクを抑えることができます。

また、デンタルフロスや歯間ブラシなどを使うのもおすすめです。面倒に思いがちですが、歯磨きと併用することでより効果をアップさせます＼(^o^)／

自分にあった歯ブラシを使い時間をかけて丁寧に磨くことを心がけて、歯医者さんに褒められる歯を目指しましょう(*^^*)