こんにちは！スタッフの伊藤です！

最近お口が渇く感じがする、 入れ歯が落ちやすくなった、 軟らかい食べ物を好むようになった、 歯の根元の虫歯や口内炎ができやすい、、、 何だか近ごろお口の感じが変わってきたな、と思ったら お口の体操をはじめてみてください(^^)！！

1、水を含んで片ほおに溜めます。
2、水を吹き出ないように、口をキュッと閉めて片ほおでブクブク うがいをします。
3、水を反対側のほおに移し、同じように反対側のほおでブクブクうがいをします。
4、これを10回繰り返します。

ほおと口の周りの筋肉を鍛える体操です。簡単ですのでぜひ試してみてください！！